Sport en Hyperactieve kinderen

Wist je dat ons lichaam zich oplaadt als we stilzitten? Dat opladen zorgt ervoor dat we weer in beweging willen komen. Als je slaapt gebeurt dat automatisch. Door van de ene kant naar de andere kant te draaien word je even wakker. En zorgt het lichaam voor ontlading. Veel kinderen die hyperactief zijn vinden het lastig om stil te zitten en juist voor deze kinderen is sport heel erg belangrijk. Want door te bewegen kan spanning die in het lichaam zit grotendeels worden afgebouwd. Als je van je ouders aan tafel moet stilzitten of van de juf in de klas, kan dat best lastig zijn. Je wil het wel maar het lukt niet en daardoor kan er een ‘stress-situatie’ ontstaan. Je gaat dan bijvoorbeeld met je voet wiebelen of met een potlood op de tafel tikken om te voorkomen dat je lichaam zich oplaadt. Het is dus een manier om te ontspannen. Deze kleine bewegingen hebben hetzelfde effect als bijvoorbeeld de ventiel van de band van je fiets waardoor lucht ontsnapt. Je kan dus met kleine bewegingen de spanning weg laten lopen zonder dat je hoeft op te staan. Veel ouders hebben geleerd om rustig te blijven zitten als dat nodig is. En ouders en juffen vinden het soms best lastig als jij heel bewegelijk bent. Bovendien weten veel ouders en juffen helemaal niet dat je lichaam zich oplaadt als je stil zit. Om gezond te blijven is het belangrijk dat je spanning (stress) wordt afgebouwd door middel van beweging. Nu begrijp je misschien wel dat voor bewegelijke kinderen sporten extra belangrijk is. Het is een super goede manier om te ontladen en te ontspannen :) Simpel toch?

Houd je van hockey of voetbal?Kijk dan eens op de volgende websites:
www.panasj.nl
www.voetjebal.com