Stilzitten als een kikker

Iedere zomer ga ik naar een klein pittoresk dorpje in Frankrijk. Daar hebben de ouders van mijn man een heerlijk huis aan de rivier. ’s Ochtends vroeg mediteer ik daar vaak aan de rand van het water. Ik hoor dan het rustgevende gekwaak van de kikkers. ’s Nachts als het donker wordt, is er een heus kwaakorkest! Kikkers kunnen geweldig muziek (en lawaai) maken maar kikkers kunnen ook heel goed stilzitten. Kikkers kunnen dus heel goed mediteren zou je kunnen zeggen. Vaak zijn wij de hele dag druk. Ik weet niet waar jij woont, maar ik woon in Amsterdam en daar is het behoorlijk druk. Als je gevoelig bent zoals ik, is het belangrijk dat je ook een momentje van rust vindt tijdens de dag. Dat hoeft heus niet lang te zijn. Na zo’n momentje voel je je vaak veel fijner. Je bent geduldiger, meer ontspannen, vrolijker, kan meer genieten en bent aardiger voor andere mensen en kinderen om je heen.

De wereld waarin wij leven is groot maar de wereld binnen in ons is ook zeker de moeite waard om te ontdekken. Heel lang heb ik meditatieles gegeven aan kinderen en volwassenen van 5 tot 100 jaar. Dat doe ik nog steeds maar nu meer aan kinderen éen op éen of in kleine groepjes van hooguit vijf kinderen. Eerst kom je wat leren bij mij tijdens een consult en later kan je, als je dat wilt, naar een groepje. Daar zitten ook kinderen die net als jij heel gevoelig zijn. Als het goed is heb je daar dan al veel over geleerd. In een groepje ga je samen weer op ontdekkingsreis. Jullie leren dan van en met elkaar en dat is reuze leuk!

De mamma’s kunnen ook leren mediteren en meer leren over hun eigen gevoeligheid tijdens een cursus. Want je bent heus niet de enige die daar nog wat over kan leren. Jullie kunnen dan ook samen thuis mediteren en dat is best bijzonder.

Mijn zoon Bardur is zes jaar .Hij vindt het vaak heerlijk om bij mij te zitten als ik mediteer. Dat doet hij al vanaf dat hij heel klein is. Hij ‘voelt’ gewoon dat het een hele lekkere energie is en daar wil hij dan ook even van meegenieten. Hij zit dan zo stil als een kikker.